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Uma semana de meio foco na dieta, mas retorno aos treinos!
Aos poucos vou voltando a atividade padrão e mantendo uma rotina bem apertada durante a semana com meu lixo no fds. Vamos em frente que ainda dá para chegar no Carnaval de 2020 com algum shape! kkkk
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99 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: 100%.
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1667 kcal
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Fett: 90,66g | Prot: 141,75g | Kolh.: 63,68g.
Frukost: Bolo de Caneca. Lunch: Peito de Frango. Middag: Sadia Linguiça Calabresa Defumada, Ovo, Amafil Massa para Tapioca. mer...
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Tappar 3,5 kg per vecka
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