Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 april 2019
|
79,1 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 15,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1537 kcal
|
Fett: 70,91g | Prot: 56,65g | Kolh.: 179,92g.
Frukost: Яготинское Сливочное Масло, Мёд, Кофе, Хлеб Черный, Семга Отварная, Красное Яблоко. Lunch: Морковь по-Корейски, Хлеб Черный, Семга Отварная, Курица Вареная, Картофельный Суп. Middag: Банан, Курага, Мёд, Чай, Морковь по-Корейски, Булгур (Вареный), Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Булгур (Вареный), Халва, Roshen Черный Шоколад 56%, Мандарины, Морковь. mer...
|
|
2510 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 45 minuter, ходьба 10 км - 2 timmar och 11 minuter, Vila - 13 timmar och 4 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
щ людмила 's vikthistorik
|