Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2012
|
103,4 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 12,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2012:
|
1663 kcal
|
Fett: 60,25g | Prot: 147,92g | Kolh.: 137,94g.
Frukost: Half and Half, 2% Cottage Cheese, Carrots. Lunch: Sugar In The Raw, Mini Moo, Raisins, Grape Tomatoes, Market Pantry Raspberry Vinaigrette, Spinach, Salmon. Middag: El Pollo Loco Vegetables, El Pollo Loco Pinto Beans, El Pollo Loco Tortilla, El Pollo Loco Leg, El Pollo Loco Breast. mer...
|
|
3263 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 15 minuter, Shopping - 2 timmar, Vila - 6 timmar och 45 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|