Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 april 2019
|
58,2 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3167 kcal
|
Fett: 80,26g | Prot: 69,12g | Kolh.: 560,74g.
Frukost: Абрикосы. Lunch: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Манная Каша, Жареное Яйцо, Редис. Middag: Мёд, Яблоко, Морковь, Лимон, Кекс с Изюмом. Snacks/Annat: Лук, Соленые Огурцы с Укропом, Варенье, Хлеб, Кекс, Макароны, Конфета, Мёд, Мёд, Морковь, Макароны, Шоколад. mer...
|
|
2406 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme och 40 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 52 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 7 minuter, Diska - 8 minuter, Sömn - 8 timmar och 10 minuter, Vila - 9 timmar och 54 minuter, Crosstrainer - 9 minuter, Matlagning - 15 minuter, Studera - 45 minuter, Sittande - 1 timme. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|