Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 april 2019
|
53,9 kg
Tappat hittills: 0,1 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1869 kcal
|
Fett: 78,78g | Prot: 32,22g | Kolh.: 257,86g.
Frukost: Русский бисквит Кекс Венский с Цукатами, Ягодный Край Фрукты в Желе, Добрый Апельсиновый Сок. Lunch: Сладкий Красный Перец, Спаржа по-Корейски, Спаржа по-Корейски, Сладкий Красный Перец, Fazer Хлебцы Шведские. Middag: Ikea Оладьи Картофельные Рёсти, Ikea Сидр Грушевый, Ikea Слойка Кленовый Пекан, Коломенское Бутер Хлеб Зерновой, ВкусВилл Томаты Вяленые в Масле. Snacks/Annat: Ягодный Край Фрукты в Желе, Чернослив в Шоколаде, Kinder Bueno. mer...
|
|
2202 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme och 17 minuter, Simning (Måttlig) - 45 minuter, Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 30 minuter, Vila - 16 timmar och 28 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
|
Elenka_80 's vikthistorik
|