Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 april 2019
|
86,5 kg
Tappat hittills: 13,4 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2010 kcal
|
Fett: 38,31g | Prot: 180,50g | Kolh.: 233,15g.
Frukost: Leichter Genuss Quark, Banane, Leinsamen, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Biotech USA Whey Protein (30g), Alnatura Flohsamen Schalen, Edeka Apfel Rhabarber Direktsaft, Getrocknete Feigen, Mein Q Fitness-Quark Vanille. Lunch: Gekochtes Ei, Oryza Natur Reis, Edeka Thunfischfilets - in eigenem Saft & Aufguss. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
😅 ... habe die Trainingsintensität etwas erhöht... 😉
04 apr 19 av medlem: Andreas Kunz
|
🙋♀️ zurück 😂 und einen sonnigen Tag wünsche ich dir 😉
04 apr 19 av medlem: dornfelder09
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Andreas Kunz 's vikthistorik
|