Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 april 2019
|
96 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1153 kcal
|
Fett: 59,62g | Prot: 87,29g | Kolh.: 67,55g.
Frukost: Сыробогатов Янтарь Плавленый Сыр, Меридиан Палтус Холодного Копчения, Семга Слабосоленая, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Капуста Тушеная, Вареное Яйцо, Кофе. Lunch: Лэнд Суп Гороховый, Говядина Отварная, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Добрый Сок Томатный. Middag: Сметана 15%, Лук, Помидоры Черри, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Annat: Сельдь, Беляш, Орех Пекан, Активиа Иогурт 3,5%, Простоквашино Творог 2%, Чай. mer...
|
|
2570 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
|
Быкова Татьяна Александровна 's vikthistorik
|