Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 april 2019
|
67,0 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2222 kcal
|
Fett: 54,23g | Prot: 98,82g | Kolh.: 335,28g.
Frukost: Asda Sports Nutrition Protein Shake, Semi-Skimmed Milk, Sugar, Kellogg's Frosties with Semi-Skimmed Milk (30g), Weetabix Oatibix, Asda Sports Nutrition Protein Shake, Semi-Skimmed Milk, Sugar, Weetabix Oatibix, Kellogg's Frosties with Semi-Skimmed Milk (30g). Lunch: Satsuma, McVitie's Gold Bar, Granny Smith Apples, McVitie's Gold Bar, McVitie's Mini Digestives. Middag: Warburtons Medium Sliced White Bread, Muller Light Cherry Yogurt, Heinz Tomato Soup. Snacks/Annat: Jacob's Cream Crackers. mer...
|
|
3068 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 8 timmar, Jujutsu - 45 minuter, Springa - 11 Km/H - 45 minuter, Vila - 6 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|