Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 april 2019
|
63,5 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1864 kcal
|
Fett: 99,07g | Prot: 108,38g | Kolh.: 148,28g.
Frukost: Хохланд Творожный Сыр, Семга Слабосоленая, Pretto Моцарелла для Бутербродов, Зеленый Листовой Салат, Овсяноблин, Гречка Отварная, Изюм, Кофе, Joya Soya Соевое Молоко. Lunch: Зеленый Чай, Рахат Лукум, Мармелад, Финик, ВкусВилл Сухарики Пшеничные, Тушеные Овощи, Суп Куриный с Вермишелью. Middag: Морской Окунь, Гречка Отварная, Оливковое Масло, Орехи Кешью, Соевый Соус, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Миндаль, Pretto Моцарелла для Бутербродов. Snacks/Annat: Сельдерей, Хохланд Творожный Сыр, Белковая булочка, Авокадо Авокадо, Шампиньоны Тушеные, Суп-Пюре из Брокколи. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
silverksv 's vikthistorik
|