Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 april 2019
|
58,2 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1827 kcal
|
Fett: 73,95g | Prot: 118,21g | Kolh.: 171,40g.
Frukost: Акконд Сыр Мягкий От Красули, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Арахис, Овсяная Каша на Воде Вязкая (1:4), Вареное Яйцо. Lunch: Картофельная Запеканка с Фаршем, Квашеная Капуста, Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит. Middag: Цукаты, Данон Йогурт Натуральный, Каша Пшеничная с Мясом (Говядина), Легенда Мари Хлеб Заварной с Клюквой, Сибирский Кедр Урбеч Паста из Семян Льна. Snacks/Annat: Акконд Фитси Мультизлаки и Курага, Капуста Тушеная с Луком и Морковью, Куриное Филе Вареное, Творог 5%, Ого Отруби Ржаные, Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Молоко (Цельное Молоко), Голден Яблоко, Хлебзавод 1 Хлеб "Альпийский". mer...
|
|
1656 kcal
|
Träning:
Vila - 14 timmar, Sömn - 6 timmar och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Hushållsarbete - 30 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|