Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 april 2019
|
45,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1354 kcal
|
Fett: 51,66g | Prot: 149,42g | Kolh.: 77,10g.
Frukost: Hortex Клубника Замороженная, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы, VitaLat Сыр Скаморца, Ашан Какао Натуральный, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Помидоры, протеиновые блинчики. Lunch: Сосиски Молочные, Preston Кунжут, Мидии, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста, Красный Сладкий Перец. Middag: Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы, МЖК Горчица Столичная, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное. Snacks/Annat: Морская Планета Икра Чёрная Имитированная, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Ашан Айва, Bona Vita Соевый Шницель, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, протеиновые блинчики. mer...
|
|
1681 kcal
|
Träning:
Matlagning - 2 timmar och 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 10 minuter, ходьба на костылях - 25 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 15 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 6 timmar, Stående - 1 timme och 40 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|