Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juli 2010
|
66,7 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1110 kcal
|
Fett: 29,49g | Prot: 49,95g | Kolh.: 130,52g.
Frukost: nuts. Lunch: butter, sourdough bread, cocktail sauce, clams, seaweed salad, fried calamari, seared ahi. Middag: greek yogurt, potato, veggie chili. Snacks/Annat: margarita, flax roll up, peach, tofutti, wasa light. mer...
|
|
2289 kcal
|
Träning:
Stående - 1 timme, Simning (Snabb) - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|