Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 april 2019
|
75,5 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 15,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1366 kcal
|
Fett: 61,96g | Prot: 107,80g | Kolh.: 89,89g.
Frukost: Молодец Хлебцы-Молодцы, Форель, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Шашлык Куриный, Макароны Отварные. Middag: Куриный Фарш, Говяжий Фарш. Snacks/Annat: Огурец (с Кожурой), Ситниковское Кефир 2,5%, Творожные Кексы, Пятерочка Банан, Яблоко. mer...
|
|
2156 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|