Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 april 2019
|
76,8 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 21,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
812 kcal
|
Fett: 30,67g | Prot: 37,99g | Kolh.: 101,25g.
Frukost: Apel Gala, Pisang, Mr. Bread Roti Tawar Gandum. Lunch: Bakwan, Ikan Bandeng, Tempe Mendoan, Tempe, Nasi Putih, Tumis Kangkung, Dimsum. Middag: Dimsum, Tumis Buncis, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Bakwan, Tempe Mendoan, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Apel Gala. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
diary.meal 's vikthistorik
|