Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 april 2019
|
64,4 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
998 kcal
|
Fett: 24,27g | Prot: 68,62g | Kolh.: 130,48g.
Frukost: Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Овсяные, Сахалин Рыба Икра Красная Горбуша, Сахар, Цикорий с Молоком. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Корюшка. Middag: Молочный Край Сметана Термостатная 15%, Яичный Белок, Владхлеб Хлеб Ржаной с Отрубями, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Annat: Кабачковая Икра, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Овсяные, Помидоры, Курага, Клубника, Грецкие Орехи, Пятерочка Банан, Яблоко, Гарнец Мука Кукурузная, Образ Жизни Рисовая Мука, Кефир 1%, Оливковое Масло, Сахар, Яйцо Куриное. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nastyashelk1990 's vikthistorik
|