|
jännä nähdä miten painon käy. Vielä joulukuussa 82-83kg, nyt alkanut käyttämään tätä app ja mestari neuvoi syömään enemmän, koska liikun aktiivisesti. Saas nähdä alkaako tippumaan paino vai mitä tapahtuu🤔😏😋
|
87,7 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 10,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2120 kcal
|
Fett: 85,80g | Prot: 73,97g | Kolh.: 263,55g.
Frukost: Vaahterasiirappi, Appelsiinimehu, Alpro Smooth Persikka-Päärynä, Nalle Neljän Viljan Puuro. Lunch: So Fine Tofu Maustamaton, Wokki Nuudeli, Soijapapu, Parsakaali, Porkkanaraaste. Middag: Hesburger Ranskalaiset Perunat, Hesburger Kaurahärkäpapuhampurilainen. mer...
|
Ökar 6,3 kg per vecka
|