|
Из-за того, что я превысила лимит калорий из-за моего желания сильного 😂
мне кажется, что завтра все, что я скинула вернётся. очень жаль. утром посмотрим, плюс ещё вечером посмотрим. потому что чаще всего я взвешиваюсь после всего дня, тогда выходит вес меньше, потому что ничего большого не успеваю съесть и могу спокойно посмотреть сколько скинула.
|
58,9 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1795 kcal
|
Fett: 79,46g | Prot: 89,26g | Kolh.: 170,99g.
Lunch: Смак Батон Подмосковный, Полевское Сметана 15%, Алексеевское Сгущенное Молоко, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Вкуснолюбов Блин с Ветчиной и Сыром, Простоквашино Сырок Глазированный с Клубникой. Middag: Елисей Пряник Березка, Белый Город Молоко 2,5%, Картофель Тушеный с Мясом. mer...
|
|
1430 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar och 50 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|