Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 april 2019
|
81 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 25 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2015 kcal
|
Fett: 46,88g | Prot: 81,57g | Kolh.: 319,49g.
Frukost: Meyveli İçecek (Meyve veya Meyve Suyu ile yapılmış), Nescafe Sade, Kaşarlı Tost. Lunch: Tarhana Çorbası. Middag: Tarhana Çorbası, Humus, Beyaz Ekmek, Harras Ton Balığı, Acı Biber, Limon Suyu, Domatesler, Maydanoz, Roka (Roket), Tere, Göbek Marul, Dereotu. Snacks/Annat: Susamlı Simit. mer...
|
|
2254 kcal
|
Träning:
Stående - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nurse is weakening 's vikthistorik
|