Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 april 2019
|
50 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
940 kcal
|
Fett: 24,95g | Prot: 64,74g | Kolh.: 116,18g.
Frukost: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Cranberry Kering, Stroberi, Chia Seed, Pisang, Quaker Quick Cooking Oatmeal. Lunch: Telur Rebus, Tropicana Slim Canola Oil, Cabai Merah atau Rawit, Lobak Dimasak, Kecambah, Selada Kol, Pop Bihun Kari Ayam Pedas, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah. Middag: Ubi Jalar (Manis), Pepaya, Putih Telur Matang. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|