Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 april 2019
|
61,2 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1863 kcal
|
Fett: 124,69g | Prot: 160,28g | Kolh.: 25,21g.
Frukost: Sadia Bacon, Tirolez Mussarela, Apis Flora Extrato de Própolis, Atlhetica Glutamina Micronized, Teixeira Manteiga com Sal, Ovo Mexido, Suco de Limão. Lunch: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Mandioquinha, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Middag: Qualitá Tomate Cereja, Ovo Frito, Friboi Carne Moída Patinho, Dolce Gusto Café Lungo, Canela, Nestlé Creme de Leite, Optimum Nutrition Whey Protein, Copra Óleo de Coco sem Sabor. Snacks/Annat: Teixeira Manteiga com Sal, Farinha de Amendoas, Tirolez Mussarela, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Ovo. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|