Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2012
|
86,6 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2012:
|
2210 kcal
|
Fett: 84,30g | Prot: 105,80g | Kolh.: 208,65g.
Frukost: Coffee (Brewed From Grounds), Bagel Thins - Everything, Organic Hummus Cilantro Jalapeño. Lunch: Organic Rice Milk. Middag: Merlot Wine, Sweet Potato, Bliss Rich & Creamy Dark Chocolate, Wild Alaskan Sockeye Salmon (Kirkland), Asparagus, Classic Mixed Vegetables. Snacks/Annat: Buttery Homestyle Flavored Mashed Potatoes, Unsalted mixed nuts. mer...
|
|
2262 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 32 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 16 timmar och 8 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|