Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 april 2019
|
68,9 kg
Tappat hittills: 25,6 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
593 kcal
|
Fett: 15,12g | Prot: 54,85g | Kolh.: 66,19g.
Frukost: Clementines, Bob's Red Mill Unsweetened Shredded Coconut, Beatrice 0% Skim Milk, Bob's Red Mill Wheat Bran, Quaker Instant Oatmeal - Regular. Middag: Gala Apples, Broccoli, Western Pressed Dry Cottage Cheese, Red Sweet Pepper, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Acorn Winter Squash (with Salt, Cooked, Baked), Baked or Broiled Salmon. Snacks/Annat: Tim Hortons Coffee with Milk (Medium). mer...
|
|
1944 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 1 minut, Matlagning - 10 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 29 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trillium1 's vikthistorik
|