Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 april 2019
|
97,8 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
907 kcal
|
Fett: 78,98g | Prot: 27,93g | Kolh.: 24,69g.
Frukost: Espresso Coffee, Equal Exchange Baking Cocoa, Kerrygold Pure Irish Butter. Lunch: Beef Rib Eye (Small End, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade), Hass Avocado, 365 Organic Whole Strawberries, Baby Spinach. mer...
|
|
3565 kcal
|
Träning:
Treadmill - 2 timmar och 10 minuter, Vila - 13 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|