Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 april 2019
|
95 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 40 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1239 kcal
|
Fett: 40,18g | Prot: 94,68g | Kolh.: 124,87g.
Frukost: Кофе (Растворимое), Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Valio Сыр Ольтермани 17%. Lunch: Индейка Отварная, Мистраль Гречка Отварная. Middag: Valio Сыр Ольтермани 17%, Лимонный Сок, Красный Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Ряженка 3,2%. Snacks/Annat: Фрутоняня Пюре из Яблок и Груш, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Красный Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой). mer...
|
|
2913 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kseniaatikhonova 's vikthistorik
|