Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 april 2019
|
49,6 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
999 kcal
|
Fett: 44,74g | Prot: 45,71g | Kolh.: 113,78g.
Frukost: Lekorna Вафельные Коржи с Ржаной Мукой, Кедровые Орехи , Premiya Select Fraises Cuit Au Chaudron, Zott Monte Snack, Селянське Сливки 8%, Wholesome Сироп Агавы , Сквирянка Крупа Овсяная Плющеная. Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Сливочное Масло, Mother Сыр Панир, Помидоры Черри, Селянське Сливки 8%, Кленовый Сироп. Middag: Агросельпром Mix Seeds, Dynamic Health Coconut Aminos, Дижонская Горчица, Golden Kings of Ukraine Масло Конопляное, Zinka Сыр Козий Выдержанный , Квашеная Капуста, Свекла Вареная, Смешанный Зеленый Салат, Морковь. Snacks/Annat: Navitas Кокосовый Сахар, Venchi Assorted Chocolates , Dacquoise Aux Noisettes Et Amandes , Сухие Жареные Очищенные Семечки, Апельсин, Яблоки (без Кожи). mer...
|
|
1247 kcal
|
Träning:
Diska - 5 minuter, Tvätta Kläder - 3 minuter, Knäböj (Squats) - 1 minut, Matlagning - 7 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 29 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|