|
Ура пошел отвес. Калории 1600. С понедельника буду повышать до 1650. И следить за весом. Главное не пойти в плюс😐Будет печально...а то мой дефицит нормальный 1800
|
76 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1630 kcal
|
Fett: 58,28g | Prot: 74,11g | Kolh.: 204,03g.
Frukost: Каша Геркулес Моя😊. Lunch: Блины Мои, Домашние Куриные Котлеты😊, Макароны Отварные Мои. Middag: Магнит Банан, Магнит Сыр Фасованный Голландский, Черкизово Корейка Фермерская, Белый Хлеб. Snacks/Annat: Карат Сыр Плавленный с Грибами для Супа, Пирог с Творогом Мой😊, Красное Яблоко. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AgentNastya 's vikthistorik
|