Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 april 2019
|
70,4 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 12,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
634 kcal
|
Fett: 19,15g | Prot: 46,03g | Kolh.: 64,25g.
Frukost: Хохланд Сыр Фетакса, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Пшенично-Ржаные, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. mer...
|
|
2912 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 42 minuter, Elliptisk Maskin - 1 timme, Cykling - 30 minuter, Vatten Aerobics - 50 minuter, Vila - 12 timmar och 58 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|