Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 april 2019
|
67,1 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1579 kcal
|
Fett: 66,13g | Prot: 107,50g | Kolh.: 144,30g.
Frukost: Авида Молоко 1,5%, Кофе Paulig Presidentti Кофе Молотый, Каждый День Чернослив Сушеный, Каждый День Абрикос Сушеный, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Мистраль Отруби Овсяные. Lunch: Селяночка Масло Растительное Нерафинированное, Зеленый Листовой Салат, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Middag: Мёд, Вареное Яйцо, Брокколи на Пару, Цветная Капуста. Snacks/Annat: Красное Яблоко, 5 Морей Сайра Тихоокеанская Натуральная, Куриный Бульон, Хлебозавод 22 Хлеб Бородинский Классический, Optimum Nutrition Рыбий Жир, Активия Йогурт, Простоквашино Творог 2%, Красное Яблоко. mer...
|
|
270 kcal
|
Träning:
Cykling - 10 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Apple Health - 23 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Camorodova 's vikthistorik
|