Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 april 2019
|
80,6 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 15,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1877 kcal
|
Fett: 98,99g | Prot: 89,35g | Kolh.: 155,46g.
Frukost: Qualy Margarina Cremosa, Cuscuz (Cozido). Lunch: Costela de Porco, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Middag: Sorvete, Del Valle Suco de Caju sem Adição de Açúcar, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Snacks/Annat: Marilan Wafer Brigadeiro, Banana Prata, Santa Helena Paçoquita (20g). mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ana Luiza Almeida Cardoso 's vikthistorik
|