Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 april 2019
|
112,5 kg
Tappat hittills: 17 kg.
Kvarvarande: 57,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1965 kcal
|
Fett: 99,35g | Prot: 77,07g | Kolh.: 189,94g.
Frukost: Jacobs Кофе 3 в 1 Классика, Kinder Pingui Карамель, Шампиньоны, Куриная Грудка Отварная, Сыр Российский, Вареное Яйцо, Маслины, Lay's Чипсы, Майонез. Lunch: Сырники Домашние, Элика Сырники с Изюмом, Золотые Луга Сметана 15%, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Jacobs Кофе 3 в 1 Классика. Middag: Киви, Майонез, Добрый Сок Томатный. mer...
|
|
3222 kcal
|
Träning:
тренировка - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|