Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 april 2019
|
56,8 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1874 kcal
|
Fett: 69,79g | Prot: 69,64g | Kolh.: 246,66g.
Frukost: Кофе с Молоком, Творог Яготинский, Варенье, Печенье к Чаю. Lunch: Barilla Макароны, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Мясновъ Котлета из Свинины с Филе Куриной Грудки, Красные Помидоры. Middag: M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом, Сова Кукурузные Палочки, Корень Сельдерея, Пекинская Капуста, Вареное Яйцо, Олейна Подсолнечное Масло, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Ферреро Роше, Яблоко, Грецкие Орехи, Joyco Рахат-Лукум с Грецким Орехом. mer...
|
|
2135 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 40 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 8 timmar och 20 minuter, Sömn - 4 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Hushållsarbete - 40 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
olya.kiev 's vikthistorik
|