Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 april 2019
|
63,5 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
780 kcal
|
Fett: 20,37g | Prot: 76,72g | Kolh.: 68,05g.
Frukost: Овсяная Каша на Воде, Кофе. Lunch: Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Макароны Отварные. Middag: Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Макароны Отварные. Snacks/Annat: Творог 5%, Кефир 1%. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
madina zaka 's vikthistorik
|