Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 april 2019
|
76,7 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 21,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1158 kcal
|
Fett: 47,07g | Prot: 103,06g | Kolh.: 80,08g.
Frukost: Глобус Молоко 2,5%, Cheese Gallery Сыр Чеддер Красный, Delba Хлеб с Семёнами Подсолнечника, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Шоколад, Глобус Творог Обезжиренный. Lunch: Вкуснотеево Молоко 3,2%, Домик в деревне Сливки 10%, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Магнит Филе Грудки Куриное, Картофель Отварной. Middag: Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь. Snacks/Annat: Delba Хлеб с Семёнами Подсолнечника, ВкусВилл Сёмга Слабосоленая. mer...
|
|
2744 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 40 minuter, Aerobic - 1 timme, Vila - 16 timmar och 20 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|