Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 april 2019
|
80,3 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2007 kcal
|
Fett: 95,15g | Prot: 107,62g | Kolh.: 177,00g.
Frukost: Adria Torrada Tradicional, Sadia Patê de Peito de Peru, Café, Italac Leite em Pó Integral. Lunch: Seara Filé de Peito de Frango, Perdigão Linguiça Calabresa, Ovo Poché, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Middag: Kibon Sorvete de Flocos, Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau. Snacks/Annat: Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Grãolev Pão de Forma Premium, Café, Sadia Presunto Magro Cozido, Sadia Queijo Mussarela. mer...
|
|
2054 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar och 50 minuter, Gång - 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|