Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 april 2019
|
58,5 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2133 kcal
|
Fett: 75,10g | Prot: 75,30g | Kolh.: 289,04g.
Lunch: Ятрань Колбаса Фирменная Вареная, Маринадо Огурец Маринованный, Лук, Белый Хлеб, Жареное Яйцо, Макароны. Middag: Варенье, Манная Каша на Молоке, Жареная Курица, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Лук, Редис. Snacks/Annat: Яблоко, Лимон, Манная Каша, Печенье, Печенье. mer...
|
|
1793 kcal
|
Träning:
Studera - 30 minuter, Titta på TV - 2 timmar, Duscha - 7 minuter, Diska - 4 minuter, Städning - 5 minuter, Sömn - 10 timmar och 12 minuter, Vila - 8 timmar och 58 minuter, Sittande - 1 timme, Matlagning - 3 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 56 minuter, Crosstrainer - 5 minuter. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|