|
за неделю ушло 2,2 кг, но опять одна вода и мышцы (1,7 кг) ушли и только 0,5 кг жира :(
|
114,4 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 37,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1770 kcal
|
Fett: 120,84g | Prot: 120,72g | Kolh.: 60,06g.
Frukost: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Свинина по-Французски, Салат "Арабский". Lunch: Магнит Салат Лайт. Middag: Куриное Филе, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin. Snacks/Annat: Большая Кружка Биокефир Лёгкий 1%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Свежее Завтра Творог 1,8%. mer...
|
Tappar 2,2 kg per vecka
|