Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 april 2019
|
66,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 0,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1976 kcal
|
Fett: 54,37g | Prot: 109,50g | Kolh.: 261,20g.
Frukost: Asda Sports Nutrition Protein Shake, Asda Sports Nutrition Protein Shake, Kellogg's Frosties with Semi-Skimmed Milk (30g), Sugar, Semi-Skimmed Milk, Weetabix Oatibix, Asda Sports Nutrition Protein Shake. Lunch: Twix Biscuit Fingers, Granny Smith Apples, McVitie's Mini Digestives, Smith's Chipsticks (17g). Middag: Muller Light Cherry Yogurt, Jacob's Cream Crackers, Tesco Cheddar Medium, Heinz Ravioli. mer...
|
|
2906 kcal
|
Träning:
Rodd - 30 minuter, Springa - 10 Km/H - 45 minuter, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|