|
если хочу худеть надо меньше есть. и не есть на ночь.
|
71,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 12,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1637 kcal
|
Fett: 82,86g | Prot: 69,87g | Kolh.: 153,85g.
Frukost: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Халва, Холодный Кофе со Сливками и Сахаром. Lunch: Простоквашино Сливки 10%, Сердце Куриное, Шампиньоны Тушеные, Макароны Отварные. Middag: Летний День Молоко 3,2%. Snacks/Annat: Леовит Батончик Протеиновый Чёрный Лес. mer...
|
|
2531 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 9 timmar, Google Fit - 15 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
догоняшка 's vikthistorik
|