Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 april 2019
|
45,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1429 kcal
|
Fett: 34,49g | Prot: 173,37g | Kolh.: 110,08g.
Frukost: VitaLat Сыр Скаморца, Савушкин Хуторок Творог Рассыпчатый 0%, МЖК Горчица Столичная, Волжский Пекарь Хлеб Дарницкий Волжский, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Олейна Подсолнечное Масло, Лук, Просто Шампиньоны Резаные, Агро-Альянс Рис Рубин. Middag: Куриная Грудка Отварная, Hortex Клубника Замороженная, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Dr. Oetker Желатин Говяжий Пищевой, Ашан Какао Натуральный, Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы, Мидии, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста. Snacks/Annat: Ашан Айва, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, протеиновые блинчики, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Ашан Айва, Bona Vita Соевый Шницель. mer...
|
|
1778 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 20 minuter, ходьба на костылях - 1 timme och 25 minuter, Stående - 2 timmar, Sömn - 6 timmar, Vila - 4 timmar och 45 minuter. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|