Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 april 2019
|
58,8 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1705 kcal
|
Fett: 69,22g | Prot: 119,18g | Kolh.: 153,26g.
Frukost: Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде Вязкая (1:4), Арахис, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Сыр Домашний. Lunch: Каша Пшеничная с Мясом (Говядина), Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Квашеная Капуста. Middag: Цукаты, Акконд Сыр Мягкий От Красули, Сибирский Кедр Урбеч Паста из Семян Льна, Сыр Домашний, Данон Йогурт Натуральный, Легенда Мари Хлеб Заварной с Клюквой, Капуста Тушеная с Луком и Морковью, Куриное Филе Вареное. Snacks/Annat: Акконд Фитси Мультизлаки и Курага, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Хлебзавод 1 Хлеб "Альпийский", Малина (Несладкая, Замороженная), Простоквашино Творог 2%, Капучино без Сахара, Голден Яблоко, Молоко (Цельное Молоко). mer...
|
|
1605 kcal
|
Träning:
Vila - 14 timmar, Sömn - 7 timmar och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Hushållsarbete - 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|