Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 april 2019
|
61,1 kg
Tappat hittills: 14,9 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1298 kcal
|
Fett: 41,31g | Prot: 60,66g | Kolh.: 175,81g.
Frukost: Вода, Зеленый Чай, Покупай Ставропольское! Торт" Медовик", Пряник, Кофе (из Молотых Зерен), Дивинка Клетчатка Пшеничная с Семенем Льна. Lunch: Вода, Зеленый Чай, Polar Треугольники Рыбные из Лосося, Цветная Капуста с Яйцом. Middag: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Санта Бремор Крабовые Палочки Охлаждённые, Апельсин, Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Кубанский Молочник Йогурт Вишня-Черешня 2,5%. mer...
|
|
2047 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 10 minuter, тренировочный диск - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 25 minuter, БЕГ НА МЕСТЕ - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Мелине1989 's vikthistorik
|