Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 april 2019
|
63,7 kg
Tappat hittills: 12,3 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
400 kcal
|
Fett: 8,20g | Prot: 41,72g | Kolh.: 41,86g.
Frukost: Herbalife Nutritional Shake Mix. Lunch: Bengkoang, Ikan Panggang, Bayam Dimasak (dari Segar). mer...
|
|
1656 kcal
|
Träning:
senam - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AndiAyuNirwana 's vikthistorik
|