|
Tentando voltar ao foco. Prejuízo foi grande mas a gente corre atrás
|
87,5 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1207 kcal
|
Fett: 80,84g | Prot: 54,00g | Kolh.: 76,00g.
Frukost: Repolho Verde, Leite (Leite Integral), Abacates. Lunch: Camil Feijão Preto Cozido, Perdigão Linguiça Calabresa, Arroz Branco (Cozido). Middag: Chuchu, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem , Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Snacks/Annat: Broa de Fubá, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada . mer...
|
|
2315 kcal
|
Träning:
Vandring - 10 minuter, Gång - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
Grande foi o meu, 10 kg 😓 , você consegue 💪💪💪
02 apr 19 av medlem: DéaahFit
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
JADSONBIANGULO 's vikthistorik
|