Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2012
|
88,9 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2012:
|
2667 kcal
|
Fett: 93,68g | Prot: 185,04g | Kolh.: 268,84g.
Frukost: oikos fruit bottom, Strawberries, watermelon, oreo. Lunch: Grilled Chicken Strips, ground beef, rice. Middag: 12" Hand Tossed Sausage Pizza. Snacks/Annat: classic zone perfect, body fortress, 100% Whey Protein Banana Cream. mer...
|
|
2539 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 9,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|