|
Having been doing ok eating wise, most of the time. Was slacking in the exercise department, but I'm getting back on track.
|
138,8 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 29,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1299 kcal
|
Fett: 45,70g | Prot: 40,70g | Kolh.: 201,98g.
Frukost: Balsamic Vinegrette, Tomatoes, Fruity Summer Salad, milk, raisin bran. Lunch: Pear, Low Sugar Strawberry Preserves, Natural Creamy Peanut Butter, Double Fiber Wheat Bread. Middag: Red Tomatoes, Shredded cheese, Carrots, Lettuce, Asian Fusion Grilled Chicken. Snacks/Annat: Sonic Ice Cream cone, Excellence Intense Dark Chocolate 70% Cocoa. mer...
|
|
4887 kcal
|
Träning:
Spela Musik - 2 timmar, Hushållsarbete - 1 timme och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 5 timmar och 30 minuter, Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 40 minuter, Vila - 6 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|