Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 april 2019
|
67,5 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1269 kcal
|
Fett: 37,57g | Prot: 92,81g | Kolh.: 146,16g.
Frukost: Авида Молоко 1,5%, Кофе Paulig Presidentti Кофе Молотый, Каждый День Чернослив Сушеный, Каждый День Абрикос Сушеный, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Мистраль Отруби Овсяные. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Здрава Масло Подсолнечное Нерафинированное, Зеленый Листовой Салат. Middag: Мёд, Котлета Домашняя, Цветная Капуста, Брокколи на Пару, Ашан Филе Трески. Snacks/Annat: Мёд, Активия Йогурт, Простоквашино Творог 2%, Красное Яблоко, Optimum Nutrition Рыбий Жир. mer...
|
|
432 kcal
|
Träning:
силовая тренировка - 1 timme och 30 minuter, Apple Health - 22 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Camorodova 's vikthistorik
|