Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 april 2019
|
97,9 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2397 kcal
|
Fett: 201,23g | Prot: 118,68g | Kolh.: 21,87g.
Frukost: Egg, Kerrygold Pure Irish Butter, Equal Exchange Baking Cocoa, Espresso Coffee. Lunch: 365 Monterey Jack Cheese, Hass Avocado, 365 Organic Whole Strawberries, Baby Spinach. Middag: Egg, Beef Rib Eye (Small End, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade), 365 Monterey Jack Cheese. Snacks/Annat: Laughing Cow Mini Babybel Original Cheese, Equal Exchange Baking Cocoa, Espresso Coffee, Kerrygold Pure Irish Butter. mer...
|
|
3570 kcal
|
Träning:
Treadmill - 2 timmar och 10 minuter, Vila - 13 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|