Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 april 2019
|
58 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1442 kcal
|
Fett: 36,84g | Prot: 56,88g | Kolh.: 227,17g.
Frukost: Chicken Nugget, Semangka, Nanas, Pepaya, Putih Telur Matang. Lunch: Sup Ayam, Sate Ayam, Nasi Putih. Middag: Sari Roti Roti Tawar (74g), Es Krim. Snacks/Annat: Otak-Otak. mer...
|
|
1961 kcal
|
Träning:
Aerobic - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nabila pt 's vikthistorik
|