Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 april 2019
|
82,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1301 kcal
|
Fett: 32,64g | Prot: 179,02g | Kolh.: 77,03g.
Frukost: Coffee, Cooked Carrots (from Fresh), Cooked Egg White, Cooked Egg, خضار فول اخضر . Lunch: Coffee, Cucumber, Cooked Cauliflower (from Fresh), Skinless Chicken Breast, خضار جرجير. Middag: Gala Apples, Cauliflower (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Spinach (Chopped or Leaf, Frozen) , Skinless Chicken Breast, Carrots, Cooked Okra (from Frozen), Skinless Chicken Breast. Snacks/Annat: Cucumber, حمودة لبن زبادي مكثف, Skinless Chicken Breast. mer...
|
|
3032 kcal
|
Träning:
Löpband - 40 minuter, Styrketräning - 1 timme, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
abualbara 's vikthistorik
|