Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 april 2019
|
69,1 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
823 kcal
|
Fett: 47,83g | Prot: 80,84g | Kolh.: 17,94g.
Lunch: Ovo, Liv Up Espinafre Refogado, Sadia Queijo Mussarela (40g), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Middag: Tirol Queijo Mussarela (18g), Frango Desfiado, Abobrinha, Caldo de Chuchu. Snacks/Annat: Azeitonas, Quatá Ricota Fresca, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|